par Jamal ELOUAZZANI | Mar 21, 2024 | VIOLENCE ET TRAUMATISME PSYCHIQUE
Au cours de la vie quotidienne, une personne peut se sentir mal dans sa peau sans comprendre l’origine du mal-être ressenti. La plupart des fois l’origine remonte au passé, aux carences et négligences vécues durant l’enfance et aux traumatismes psychiques subis jadis.
Mais d’abord, il convient de préciser la signification un traumatisme psychique et quels sont les signes qui indiquent qu’une personne souffre de ses séquelles?
Selon le dictionnaire de psychologie, on appelle un traumatisme psychique une expérience soudaine et intense provoquée par un danger, source de menace pour la vie du sujet sans que celui-ci puisse y échapper ou qu’il ait autour de lui des moyens suffisants pour y faire face. Le traumatisme induit de la frayeur et un sentiment d’impuissance. Il peut être un évènement unique appelé traumatisme simple ou un enchainement d’évènements (traumatismes cumulatifs ou traumatismes en chaîne ) appelé traumatisme complexe et dont la valeur traumatique tient à la résonance d’une situation apparemment anodine avec des évènement violents antérieurement vécus par le sujet.
Parfois, une personne souffre psychologiquement et émotionnellement sans pouvoir mettre un rapport entre sa souffrance et un traumatisme vécu dans le passé. Cet article propose une liste de signes d’un traumatisme psychologique et qui peuvent varier d’une personne à une autre, mais en général voici quelques symptômes les plus courants :
Reviviscence :
Des souvenirs traumatisants peuvent revenir de manière récurrente sous forme de cauchemars, de flashbacks ou de pensées intrusives. l’individu en état d’éveil revoit des scènes vécues dans le passé.
Hyperémotivité et hypersensibilité :
Les individus traumatisés peuvent être constamment sur le qui-vive, se sentir tendus, irritables ou en colère. Ils peuvent également avoir des difficultés à se concentrer ou à dormir. D’un autre coté, les personnes traumatisées peuvent réagir de manière excessive aux stimuli, être facilement effrayées ou sursauter facilement.
Altérations cognitives et émotionnelles :
Les traumatismes peuvent altérer la perception de soi et du monde. Les personnes traumatisées peuvent se sentir coupables, honteuses ou dévalorisées. Elles peuvent également éprouver des sentiments d’impuissance, de tristesse ou de détachement émotionnel. Elles souffrent de troubles de l’humeur : tels que la dépression, l’anxiété, l’irritabilité ou l’agitation.
Conduites d’évitement et isolement social :
Les personnes traumatisées adoptent des conduites d’évitement afin de pouvoir contourner les situations, les lieux ou les personnes qui leur rappellent l’événement traumatique. Elles peuvent également éviter de parler du traumatisme.
Ainsi, les individus traumatisés peuvent se retirer socialement, éviter les interactions sociales ou se sentir déconnectés des autres.
En guise de conclusion :
Il est important de noter que ces signes peuvent apparaître immédiatement après l’événement traumatique ou se développer progressivement au fil du temps. Si vous ou une personne que vous connaissez présentez ces symptômes, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien approprié telle que la plate-forme Maroc Psychologie Virtuelle qui propose des psychothérapies intégratives efficace dans le traitement des troubles d’origine traumatiques.
par Jamal ELOUAZZANI | Mar 5, 2024 | TROUBLES ANXIEUX, VIOLENCE ET TRAUMATISME PSYCHIQUE
Une étude sur le phénomène du suicide dans la province de Chefchaouen a révélé que les facteurs psychologiques figurent en tête des facteurs à l’origine de ce phénomène, représenté par un ensemble de troubles psychologiques complexes. Notamment la dépression majeure, le trouble bipolaire, le trouble post-partum et les fausses couches.
L’étude, réalisée par les chercheurs Mustafa Al-Awzi et Abd Rabbuh Al-Bakhsh de la Société des amis des sociologues et de l’Agence de revitalisation et de développement des Territoires du Nord, a souligné que ce phénomène est considéré comme un complexe dans lequel ce qui est psychologique est étroitement lié à ce qui est. social, et ce qui est biologique est étroitement lié à ce qui est socio-économique.
L’étude conclut que les facteurs sociaux comptent parmi les principales causes du phénomène du suicide, et que le plus important de ces facteurs est la violence conjugale qui laisse de graves effets psychologiques sur le psychisme de l’individu, en particulier sur les femmes.
Outre les facteurs psychologiques et sociaux, les résultats de l’étude ont révélé que la fragilité économique est à son tour considérée comme l’un des facteurs responsables du phénomène du suicide, comme en témoigne l’un des cas étudiés, qui s’est suicidé à la suite de changement qui a affecté la nature de l’activité économique pratiquée par les habitants de la région (culture du cannabis), après laquelle elle a connu un déclin qui s’est aggravé avec le temps et est devenu un fardeau pour le psychisme des individus.
Selon le même document, le manque de sensibilisation à l’importance de la santé mentale est considéré comme un facteur contribuant à l’émergence et à l’aggravation du phénomène du suicide. En effet, de nombreuses personnes souffrant de troubles psychologiques n’en ont pas conscience et ignorent également l’importance de l’intervention psychiatrique et du traitement psychologique.
Les deux chercheurs qui ont réalisé l’étude ont noté que le suicide dans la société marocaine, notamment dans la province de Chefchaouen, « peut être compris comme le résultat des processus de changement social les plus complets, qui sont en fait l’indication la plus claire du processus de modernisation et de modernisation ». la mondialisation. »
La province de Chefchaouen a connu une augmentation des cas de suicide au cours des sept dernières années, par rapport aux autres provinces du Maroc. L’étude, basée sur un rapport publié dans le journal Hespress le 30 avril 2021, indique que le nombre total de cas de suicide signalés était de 270, mais ce nombre n’est pas officiel.
Un rapport de la Banque mondiale indique que le taux de suicide au Maroc est passé de 9,9 pour cent en 2000 à 7,2 pour cent en 2019.
Malgré les données quantitatives dont disposent certaines institutions officielles sur le phénomène du suicide au Maroc, les chercheurs ont souligné que la compréhension sociologique de ce phénomène reste limitée, et que les chiffres et statistiques disponibles, malgré leur importance, nécessitent une analyse sociologique qui prend en compte des causes et des conséquences derrière ces chiffres.
L’étude recommande « la nécessité d’approfondir l’étude et la recherche sur le phénomène du suicide ; Ceci est réalisé grâce à l’implication d’un groupe d’organismes scientifiques et d’institutions gouvernementales, de manière à permettre de contrôler et de contrôler le phénomène comme un dilemme social.
L’étude recommande également la création de cellules d’accompagnement psychologique et social dans les cliniques communautaires de la province de Chefchaouen, car c’est la région qui connaît le plus le phénomène de suicide au Maroc.
Source:
https://www.hespress.com/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d8%b7-%d8%b8%d8%a7%d9%87%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d8%b1%d8%a8-%d8%a8%d8%af-1324909.html
par Jamal ELOUAZZANI | Jan 29, 2024 | PERSONNALITÉ
la personnalité est l’organisation dynamique des différents aspects cognitifs, affectifs, relationnels, comportementaux et morphologiques de l’individu. Certains la définissent comme la façon avec laquelle la personne s’adapte avec la vie. chaque être humain se comporte et agit selon des pensées qui deviennent ensuite des actions qui forgent de habitudes devenant plus tard des caractères et des tempéraments.
Les troubles de personnalité selon le Manuel statistique et diagnostic dans sa cinquième version sont définis comme des modalités durable de l’expérience vécue et des conduites qui dévient notablement de ce qui est attendu dans la culture de l’individu dans les différents registres composant sa personnalité (Cognitif, affectif, etc…)
Ainsi selon la taxonomie américaine, il existe dix troubles de la personnalité qui peuvent être définis en 3 groupes (A,B,C).
Le groupe A :
Ce groupe de troubles a pour traits communs une apparence, un comportement excentriques. Il comprend les troubles de la personnalité suivants, avec leurs caractéristiques distinctives :
- Paranoïde : La paranoïa est une psychose chronique caractérisée par un délire plus ou moins bien systématisé, la prédominance à l’interprétation, l’absence d’affaiblissement intellectuel, qui n’évolue pas vers une détérioration. (Persécuteur, érotomanie, jalousie, délire des grandeurs).
- Schizoïde: Incapacité à éprouver du plaisir, froideur apparente, désintérêt pour les autres.
- Schizotypique : Idées et comportements excentriques.
Le groupe B :
Les troubles de ce groupe ont pour traits communs un comportement excessif, émotionnels, ou erratiques. Il comprend les troubles de la personnalité suivants, avec leurs caractéristiques distinctives :
- Antisociale : Irresponsabilité sociale, mépris des autres, tromperie et manipulation des autres à des fins personnelles.
- Borderline : Les troubles de la personnalité bordeline sont plus larges, (les 3 groupes cités peuvent rentrés dans la définition de bordeline. Pour cette article, juste faire la différence entre les traits communs et caractéristique distinctives).Problèmes de solitude (peur d’être abandonné), de contrôle des émotions, comportement impulsif.
- Histrionique : Recherche d’attention constante, comportement excessif.Trouble de la personnalité caractérisé par une tendance marquée à la dramatisation, au théâtralisme et à l’hyperexpressivité émotionnelle. S’y associe fréquemment une suggestibilité avec en particulier une grande facilité à être influencé par autrui ou par les circonstances.
- Narcissique : Amour propre fragile, besoin d’être admiré, vision exagérée de sa valeur personnelle (mégalomanie : orgeuil démesuré, besoin excessif de la gloire, de la puissance..).
Le groupe C :
Les troubles ont pour traits communs l’anxiété, la crainte. Il comprend les troubles de la personnalité suivantes, avec leurs cractéristiques distinctives :
- Évitante : Eviter les relations personnelles par crainte d’être rejeté.
- Dépendante : Soumission, dépendance, besoin d’être pris en charge.
- Obsessionnelle-compulsive : Perfectionnisme, rigidité, obstination.
par Jamal ELOUAZZANI | Jan 25, 2024 | PSYCHOLOGIE VIRTUELLE
Souvent nous sommes embarrassés de choisir entre des options qui s’offrent à nous comme la consultation chez un psychologue au cabinet ou en téléconsultations, cet article vous permettra de faire le tour des différents avantages offerts par la télé-psychologie.
Accessibilité:
En effets, La télé-psychologie offre de nombreux avantages en rendant les services de santé mentale accessibles à un public plus large. Elle élimine les barrières géographiques, permettant aux individus de consulter des professionnels depuis n’importe où, la campagne ou les petites villes ne disposant pas de cabinets de psychologues.
Flexibilité:
De plus, la télé-psychologie offre une flexibilité accrue au niveau des horaires, permettant des rendez-vous plus pratiques sans nécessiter de déplacements à des heures tardives inaccessibles aux cabinets. Cette accessibilité renforcée peut contribuer à une meilleure conformité aux traitements, favorisant ainsi des résultats plus positifs.
Supports multiples:
L’utilisation de la technologie dans la télé-psychologie permet également une variété d’approches, notamment la vidéoconférence, le chat en ligne et même les applications mobiles de suivi du bien-être comme ceux offerts par la plate-forme Maroc Psychologie Virtuelle. Cette diversité d’options répond aux préférences individuelles des clients, améliorant ainsi leur engagement dans le processus thérapeutique.
Confidentialité:
D’un autre côté elle favorise également la confidentialité, car les consultations peuvent se dérouler dans un environnement confortable pour le client. En outre, la télé-psychologie peut atténuer la stigmatisation associée à la recherche d’aide psychologique en offrant une alternative discrète. Les personnes réticentes à consulter en personne peuvent trouver dans la télé-psychologie un moyen plus accessible et moins intimidant d’accéder aux soins de santé mentale.
Economie:
Sur le plan économique, la télé-psychologie peut réduire les coûts liés aux déplacements pour les clients et les praticiens. Elle favorise également une utilisation plus efficace des ressources en élargissant la portée des professionnels de la santé mentale, surtout dans les régions où l’accès à ces services est limité. Elle est généralement offertes à des tarifs moins chers que ceux de la consultation aux cabinet.
Pour conclure:
En somme, malgré qu’il est important de reconnaître que la télé-psychologie présente également des défis, tels que la qualité de la connexion Internet. La télé-psychologie a plusieurs impacts positifs sur l’accessibilité et la flexibilité qui en font une option de plus en plus pertinente dans le domaine de la santé mentale comme ceux offerts par la plate-forme Maroc Psychologie Virtuelle.
par Jamal ELOUAZZANI | Jan 17, 2024 | PSYCHOTHERAPIES
Beaucoup de personnes pensent que quelque chose ne va vraiment pas elles pour consulter un thérapeute. C’est l’une des idées fausses les plus répandues à propos de la thérapie. En fait, la thérapie est un outil incroyablement utile qui vaut la peine d’être essayé même si vous n’avez pas de problème psychologique.
Alors, quand consulter un thérapeute ?
La vérité est que vous ne devriez jamais laisser les choses arriver au point de rupture avant de demander de l’aide. Même si les thérapeutes peuvent vous aider à traverser une crise, leur soutien est bien plus efficace lorsque vous le recherchez rapidement. Lorsque vous traversez une période difficile mais que vous faites semblant d’aller bien, vous ne faites qu’empirer les choses. Cacher votre douleur vous fait tomber plus profondément dans un trou dont vous aurez du mal à sortir.
Il est tout simplement raisonnable de considérer la thérapie comme un contrôle du bien-être mental. Pendant que vous faites de l’exercice, mangez bien et prenez soin de votre santé physique, vous devriez faire de même pour votre esprit.
La thérapie est une excellente façon de vérifier si votre esprit fait bien face aux défis de la vie quotidienne. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, prenez-en note et prenez les mesures nécessaires pour l’améliorer.
Il est essentiel de prêter attention à votre bien-être mental et de demander de l’aide lorsque vous ressentez une certaine détresse émotionnelle. Ce n’est pas une faiblesse mais une étape nécessaire vers le chemin des soins personnels. Plus tôt vous franchirez cette étape et consulterez un thérapeute, plus vite vous vous sentirez mieux.
Comment savoir si vous avez besoin d’une thérapie ?
Il n’y a aucune raison d’avoir honte de penser que vous avez besoin d’une thérapie. Mais comment savoir quand il est temps d’obtenir le soutien d’un professionnel de la santé mentale ? Vous trouverez ci-dessous des signes à connaître qui peuvent indiquer la nécessité de rechercher ce soutien.
Vous vous sentez dépassé :
Vous pouvez vous sentir dépassé lorsque vous faites face à des émotions intenses et difficiles à gérer. De telles émotions peuvent être causées par le stress, un traumatisme ou des problèmes relationnels. Dissimuler nos véritables émotions et cacher nos sentiments est la norme culturelle commune. Cela fonctionne à court terme et peut apporter certains avantages, mais n’est pas durable. À un moment donné, les émotions refoulées peuvent exploser. Si vous ressentez fréquemment de fortes explosions d’émotions, vous pourriez avoir besoin d’aide. Cela est particulièrement vrai si vous ne pouvez pas arrêter de pleurer, si vous ressentez des crises de colère ou si vous vous sentez engourdi et détaché de vous-même et de ceux qui vous entourent. La thérapie peut vous aider à comprendre ce que vous ressentez et pourquoi, ainsi qu’à vous fournir des outils pour le gérer.
Vous présentez des symptômes que les examens médicaux n’expliquent pas :
Votre esprit, votre corps et vos émotions sont tous interconnectés. Les problèmes de santé mentale affectent le système nerveux central et, à leur tour, ont un impact sur tous les autres systèmes de santé, par exemple les systèmes immunitaire, endocrinien et cardiovasculaire. Lorsque vous continuez à vous sentir mal et que vous présentez des symptômes médicalement inexpliqués sans obtenir un diagnostic clair, cela peut être le signe de problèmes psychologiques. Par exemple, le stress, l’anxiété et la dépression ont été associés à une diminution de l’immunité, des douleurs corporelles, des problèmes digestifs, une fatigue persistante et des troubles du sommeil. Vous devez donc prendre les symptômes physiques comme un avertissement et en parler à un conseiller.
Vous consommez des substances pour faire face :
Lorsque nous sommes soumis à un stress émotionnel ou mental, nous pouvons nous tourner vers des choses distrayantes ou gratifiantes. Nous le faisons parce que nous pensons que l’alcool, les cigarettes ou les drogues peuvent nous aider à faire face et à nous sentir à nouveau mieux. Mais c’est une mauvaise idée. La consommation de substances peut aider à atténuer des sentiments négatifs tels que l’anxiété et le désespoir à court terme. Mais à plus long terme, cela ne fera qu’aggraver la situation, voire conduire à des abus ou à une dépendance. Donc, si vous commencez à boire plus qu’avant et que vous ne pouvez pas vous sentir bien sans, c’est un problème. Cela signifie que vous n’avez pas les capacités d’adaptation nécessaires pour gérer la pression quotidienne. Vous risquez d’ajouter un autre trouble à vos problèmes existants. Lorsque vous ne pouvez pas vous détendre et vous sentir mieux sans consommer d’alcool et d’autres substances lorsque vous passez une mauvaise journée, il est temps de consulter un professionnel de la santé mentale. La thérapie peut vous aider à gérer efficacement ce que vous vivez.
Vous n’êtes pas efficace au travail :
La dépression peut vous empêcher de vous concentrer sur vos activités quotidiennes. Vous pouvez vous sentir déconnecté de votre travail même si cela vous rendait heureux. D’autres problèmes de santé mentale peuvent également interférer avec votre concentration, votre mémoire et votre attention et vous rendre moins productif. Les pensées négatives peuvent vous distraire et vous font sentir démotivé. Si vous souffrez de perte de mémoire, d’indécision, d’apathie et de symptômes similaires, cela peut être le signe de problèmes émotionnels ou psychologiques, vous devriez donc envisager une thérapie. Un thérapeute peut vous aider à apprendre à autoréguler votre comportement et à gérer le stress en utilisant des stratégies efficaces de relaxation et de résolution de problèmes.
Vous êtes apathique et ne vous souciez de rien :
Lorsque vous êtes apathique et sans inspiration, vous vous sentez déconnecté de la vie et ne vous enthousiasmez plus pour rien. Vous vous désintéressez de tout ce qui vous fascinait auparavant et vous ne ressentez plus de plaisir. La dépression apathique est assez courante. Les personnes qui en souffrent perdent tout enthousiasme et toute énergie et ne veulent plus rien faire qui demande des efforts. Si vous réalisez que vous n’aimez pas les choses que vous faites habituellement et que vos passe-temps favoris ne vous passionnent plus, vous devriez découvrir pourquoi. Un thérapeute peut vous aider à comprendre ce qui vous retient et à vous débarrasser des pensées négatives pour recommencer à profiter de la vie.
Vos proches s’inquiètent pour vous :
Les gens autour de vous remarqueront peut-être votre changement d’humeur et d’attitude, difficile à percevoir de l’intérieur. Les membres de votre famille et vos amis peuvent vous exprimer leurs inquiétudes, la partie primitive de notre cerveau est programmée pour éviter les choses qui créent de l’inconfort ou de la douleur. Mais vous devriez prendre au sérieux les inquiétudes de vos amis. Si vous pensez que les préoccupations de votre famille et de vos amis sont bien intentionnées, demander l’aide d’un professionnel pourrait très bien s’avérer indiqué.
Vous évitez les autres :
Certaines personnes sont introverties par nature, et rester seul un peu de temps est également bon pour vous lorsque vous avez besoin de réfléchir et de faire ce que vous voulez. Mais si vous évitez activement les autres, cela peut être un signe de dépression ou d’anxiété. Les personnes souffrant de stress psychologique ont tendance à s’éloigner de leurs amis et de leur famille. Si vous sentez que vous vous éloignez de vos amis et que vous vous éloignez de vos partenaires et que vous préférez passer du temps seul, c’est un signal d’alarme. Il n’est pas normal de s’isoler et de refuser tout le temps la compagnie des autres, car tout le monde a besoin de stimulation sociale. L’isolement ne fera qu’aggraver vos sentiments et pensées négatifs, il serait donc très bénéfique de parler de vos problèmes à un thérapeute en privé.
Vous suivez des modèles de comportement négatifs :
Vous n’aimez pas votre travail mais avez peur de postuler à un nouveau poste parce que vous imaginez que le nouvel emploi pourrait être encore pire ? Vous comparez-vous toujours aux autres et vous fixez-vous des normes déraisonnablement élevées ? Vous dites-vous que vous n’êtes pas assez intelligent ou pas assez beau ? Ce sont des schémas négatifs que vous suivez inconsciemment et qui vous empêchent de profiter des opportunités, ruinent votre confiance en vous et vous rendent malheureux. C’est le signe de problèmes psychologiques plus profonds. Vous pourriez avoir des schémas enracinés que vous avez appris dans votre enfance et qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs. Un thérapeute peut vous aider à identifier et à traiter la cause profonde de votre comportement, à développer un état d’esprit positif et à appliquer des stratégies comportementales qui aideront à renforcer de nouvelles façons de penser et à remettre en question tout schéma de pensée erroné.
Vous avez du mal à établir des relations avec les autres :
Les personnes aux prises avec des problèmes émotionnels et psychologiques peuvent avoir des difficultés à établir des relations et à communiquer leurs sentiments à leurs proches. Si vous ne parvenez pas à entretenir une relation saine ou si vous vous disputez toujours avec votre partenaire, vous pourriez être un bon candidat pour une thérapie de couple ou familiale. Cela peut vous aider à améliorer vos compétences en communication et à entretenir des relations épanouissantes avec votre famille. Vos problèmes relationnels peuvent être liés à un traumatisme psychologique. Nos relations sont le reflet de notre passé, il est donc courant de recréer des dynamiques similaires à celles dont nous avons été témoins en grandissant. Par conséquent, parler à un conseiller peut aider à prendre conscience de ces dynamiques et à guérir les blessures du passé pour créer de meilleures relations.
Vous dormez trop ou pas assez :
Le sommeil est un indicateur fiable du bien-être car sommeil et santé mentale vont de pair. Lorsque votre esprit est en paix, vous aurez des habitudes de sommeil saines. Si vous avez soudainement du mal à vous endormir ou à rester endormi, il peut y avoir un problème émotionnel ou mental plus profond. Une idée fausse très répandue est que l’insomnie fait référence à l’incapacité de s’endormir la nuit. Cette condition se manifeste également par des réveils nocturnes fréquents, des réveils très tôt et une incapacité à s’endormir. Si votre insomnie persiste pendant des semaines, cela peut être le signe de problèmes graves causés par le stress, l’anxiété ou la dépression. Les problèmes de sommeil sont également fréquents chez les personnes atteintes de trouble bipolaire et de TDAH. Un thérapeute abordera les problèmes sous-jacents et vous aidera à développer des habitudes de sommeil saines pour la vie.
Vous mangez plus ou moins que d’habitude :
Les changements dans les habitudes alimentaires peuvent être le signe de problèmes de santé mentale. Les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale peuvent être confrontées à une alimentation émotionnelle lorsqu’elles mangent pour se réconforter afin d’éviter des sentiments difficiles, de soulager le stress ou d’apaiser de fortes émotions désagréables.
Un tel comportement peut devenir problématique, déclenchant une relation malsaine avec la nourriture et conduire à des troubles de l’alimentation, tels que l’anorexie mentale et la boulimie. La thérapie peut vous aider à développer des attitudes saines à l’égard de l’alimentation et du poids et à changer la façon dont vous réagissez aux situations difficiles et au stress.
Pour conclure :
En fait, vous n’avez pas besoin d’un certain signe ou d’une certaine inquiétude pour suivre une thérapie et en bénéficier. Les gens consultent des thérapeutes pour de nombreuses raisons différentes lorsqu’ils ont besoin de résoudre des problèmes majeurs de la vie ou même lorsqu’ils souhaitent s’améliorer en tant que personne. Chacun d’entre nous pourrait bénéficier d’une thérapie pour se défouler, traiter ses préoccupations, prendre conscience et comprendre les obstacles dans sa vie et développer davantage des stratégies d’adaptation et de gestion de stress et des émotions.
Il faut toujours garder à l’esprit que la thérapie ne doit pas toujours porter uniquement sur des choses négatives. Vous pouvez l’utiliser comme un espace sans jugement où vous pouvez parler de tout ce qui vous passe par la tête pour fixer de nouveaux objectifs de vie et renforcer votre motivation et votre confiance en vous.
La thérapie peut être un lieu où l’on peut travailler à établir des limites saines, à établir un meilleur équilibre entre travail et vie privée et à apprendre à se connecter avec les autres. Cela peut devenir un voyage de toute une vie qui vous aidera à apprendre à vous aimer, à faire de grands choix de vie et à rendre votre vie plus heureuse et plus saine.
Aujourd’hui, les services de thérapie en ligne comme la plate-forme Maroc Psychologie Virtuelle offrent plus de choix et une plus grande flexibilité dans la manière dont vous pouvez obtenir de l’aide. Vous pouvez envoyer un message à votre thérapeute où que vous soyez lorsque vous passez une mauvaise journée ou que vous avez simplement besoin de vous défouler. Vous pouvez également planifier des séances vidéo en direct pour parler des choses qui vous dérangent et obtenir un soutien émotionnel et des conseils pour atteindre vos objectifs et changer votre vie pour le mieux.
